محقق : مسعود احمدلو
آسیبدیدگی رباط زانو
رباط زانو چيست؟
رباطها ريسمانهای محکمی از بافتها هستند که مفصلها را در کنار هم نگه داشته و آنها را به استخوانهای مجاور متصل میسازند.چهار نوع رباط در زانو داريم:
- رباط جانبی ميانی (MCL)
- رباط جانبی کناری (LCL)
- رباط ضربدری جلوئی (ACL)
- رباط ضربدری پشتی (PCL)
ادامه مطلب...
تاریخ: دو شنبه 21 فروردين 1391برچسب:
آناتومی,
آسیب شناسی,
آناتومی زانو,
رباط زانو,
آسیب دیدگی زانو,
پارگی زانو,
رباط جانبی,
رباطهای ضربدری,
صدمات رباط,
صدمات LCL,
صدمات MCL,
رادیوگرافی,
اشعهX,
تست MRI,
صدمات PCL,
صدمات ACL,
درد زانو,
رادیولوژی,
پیشگیری از آسیب,
مقاله,
مقالات تخصصی,
مقالات علمی,
مقالات ورزشی,
تحقیق,
احمدلو,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,
محقق : مسعود احمدلو
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات
امروزه مردم آنقدر درگیر جنبه ی کلاس و زیبایی یک ورزش هستند که فراموش میکنند که چقدر ورزش می تواند به آنها برای پیشگیری از بروز آسیب و جراحت کمک کند. با بالا رفتن سن، احتمال آسیب دیدگی حین ورزش نیز بالاتر می رود.
گرم کردن صحیح بدن و انجام حرکات کششی به صورت روزانه، احتمال آسیب رسیدن به فرد حین ورزش را کاهش می دهد. اما اگر بتوانید به کمک ورزش های مخصوص قست هایی که بیشتر دچار مشکل می شوند را تقویت کرده و قدرتمند سازید، در آینده کمتر دچار مشکل خواهید شد.
ادامه مطلب...
تاریخ: دو شنبه 21 فروردين 1391برچسب:
آناتومی,
آسیب شناسی,
آناتومی زانو,
تقویت زانو,
تقویت شانه,
تمرین تقویت زانو,
تمرین تقویت شانه,
تمرینات ورزشی,
محافظت زانوها,
کشش پا,
وزنه,
استفاده از وزنه,
چهارسر ران,
عضلات ران,
اسکوات,
سرشانه,
لیفت,
برنامه شکم,
دراز نشست,
بدنسازی,
برنامه بدنسازی,
صدمات ورزشی,
آسیب ورزشی,
تحقیق,
مقاله,
مقالات ورزشی,
مقالات تخصصی,
علم تمرین,
احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
مسعود احمدلو,
کاراته قم,
کاراته استان قم,
,
محقق : مسعود احمدلو
مقدمه
آناتومي علمي است كه در مورد بدن انسان صحبت مي كند.اين علم ساختمان بدن انسان و روابط بين اندامهاي مختلف را بررسي مي كند.شروع علم آناتومي از يونان باستان است.تعداد استخوانهاي بدن انسان 206 قطعه است كه توسط انواع مفاصل به هم
مي پيوندند. امروزه با روي كار آمدن انواع ماشين آلات از ميزان فعاليتهاي جسماني افراد بسيار كاسته شده و افراد در اثر فقر حركتي.با ناهنجاريهاي اسكلتي در انواع مفاصل و استخوانهاي بدن مواجه هستند.
برخي از اين ناهنجا ريها با تمرينات و حركات اصلاني قابل درمان مي باشند؛ اما تعدادي از آنها نيز نسبت به حركات اصلاني واكنش نشان نداده و بيماري محسوب مي شوند.
در اين تحقيق نا هنجاريها زانو مورد ارزيابي و بررسي قرار مي گيرد .
ادامه مطلب...
تاریخ: شنبه 29 بهمن 1390برچسب:
آناتومی زانو,
علم آناتومی,
استخوان کشکک,
مفصل زانو,
ناهنجاری اسکلتی,
پای پرانتزی,
والگوم زانو,
مقالات علمی,
مقالات ورزشی,
مقالات تخصصی,
علم تمرین,
تحقیق,
احمدلو,
مسعود احمدلو,
باشگاه احمدلو,
باشگاه کاراته,
کاراته,
کاراته استان قم,
کاراته قم,
,